آیا موهیتو برای بدن مفید است؟ | تغذیه سالم

موهیتو واسه بدن خوبه؟

موهیتو واسه بدن خوبه؟

تغذیه

موهیتو الان مطمئنا یکی از مهم ترین نوشیدنیای گیاهی هستش که از محبوبیت خیلی بالایی پیش مردم برخورداره. این نوشیدنی با مخلوط کردن آب گاز دار، برگ نعنا، شکر، رام سفید و آبلیمو جفت و جور می شه. موهیتو واسه اولین بار در کوبا جفت و جور شد و به خاطر همین در بعضی کشورها به اون نوشیدنی کوبایی می گن. در این کشور بجای نعنای معمولی از نعنای اسپیکانا استفاده می شه. واسه همینه که موهیتوی کوبایی طعم تقریبا تندتری داره. سازمان بهداشت و سلامت آمریکا این نوشیدنی رو در میان سالم ترین اسنکای سال ۲۰۱۷ جای داده. ما در این مقاله تلاش می کنیم شما رو با بیشتر با خواص موهیتو آشنا کنیم.

خواص موهیتو

یکی از مهم ترین سوالاتی که در مورد این نوشیدنی پرسیده می شه اینه که موهیتو واسه بدن خوبه؟ تو یه کلام باید جواب بدیم که بله. همونجوریکه در بالا گفته شد تموم محتوای این کوکتل از اجزای طبیعی تشکیل شدن و همین موضوع باعث می ‎شه تا هیچ خطری تا وقتی که در نوشیدن اون زیاده روی به خرج ندین، شما رو تهدید نکنه. خیلی از کارشناسان تغذیه باور دارن که این نوشیدنی بدون دودلی، بهترین انتخاب واسه خلاص شدن از گرمازدگی در تابستانه.

منبع عالی آنتی اکسیدان
به گزارش
درباره آنتی اکسیدان چی رو میدونید؟ خوب، این ترکیب نه فقط یه سد دفاعی فوق العاده قوی واسه جلوگیری از سرطان یا مقابله با رادیکالای آزاده، بلکه واسه قلب و بعضی از شرایط عصبی مانند فراموشی و دمانس هم به درد بخوره. همونجوریکه میدونید، نعنا که به عنوان اصلی ترین ماده در موهیتو شناخته می شه، پر از آنتی اکسیدانه. از مهم ترین این آنتی اکسیدانا می شه به روزماریک اسید اشاره کرد. علاوه بر این، آب لیمو هم به عنوان یه منبع غنی از ویتامین C شناخته می شه. همین موضوع باعث می شه تا نوشیدن موهیتو باعث جلوگیری از دچار شدن به خیلی از بیماریا شه.

تقویت دستگاه ایمنی بدن

همونجوریکه در بالا هم گفته شد، موهیتو به دلیل داشتن آب لیمو به عنوان یکی از غنی ترین منابع ویتامین C شناخته می شه. این موضوع به صورت موثری روی تقویت دستگاه ایمنی بدن تاثیر داره چون که این ویتامین با تحریک سلولای بدن در ساخت و تولید گلبولای سفید نقش داره. علاوه بر این، ویژگیای آینده اکسیدانی موهیتو هم شما رو در مقابل طیف خیلی از بیماریای طولانی در امان نگه می دارن. در آزمایشی که در سال ۲۰۱۱ انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدن آدمایی که در طول روز یه لیوان موهیتو مصرف می کنن، خطر دچار شدن به آنفولانزا اونا رو تا ۴۵ درصد کمتر تهدید می کنه.

تقویت سلامت دستگاه گوارشی

از نظر خیلی از کارشناسان مهم ترین خاصیت موهیتو تقویت سلامت دستگاه گوارشیه. این موضوع از اهمیت بالایی برخورداره چون که بیماریای گوارشی این روزا در حال افزایش هستن. براساس آمارها، فقط در سال ۲۰۱۶، بیشتر از ۵۰ میلیون دلار در آمریکا هزینه درمان بیماریای گوارشی شده. خواص ضد التهابی این نوشیدنی می تونن در جلوگیری از دچار شدن به مشکلاتی مانند سندروم روده تحریک پذیر به شما کمک کرده و هم اینکه با افزایش حرکات روده، دستگاه گوارشی رو در مقابل یبوست در امان نگه داره. راه های زیادی واسه بهبود گوارش هست اما مطمئنا به کار گیری موهیتو، لذت بخش ترین اونا هستش.

سلامت پوست

کمتر شنیدین که کسی از این نوشیدنی واسه تقویت سلامت پوست خود استفاده کنه، اما حتما شمام قبول دارین که آب لیمو و نعنا از محبوب ترین ماسکای زیبایی پوست هستن. موهیتو هر دوی این ماده رو در خود داره و واسه همینه که به کار گیری اون واسه جلوگیری از مشکلات پوستی مانند جوش، اگزما و پسوریازیس پیشنهاد می شه. علاوه بر این، وجود آنتی اکسیدانی این نوشیدنی می تونه به شما در کم شدن نشونه های پیری زودرس کمک کنه چون که آنتی اکسیدانا، آسیبای رادیکالای آزاد رو نسبت به سلولای پوستی به کمترین حد ممکن می رسونن.

نابود کردن بوی بد دهن

اگه شمام از جمله کسائی هستین که دهنتون به دلیل مشکلات داخلی بوی بدی میده، پیشنهاد می کنیم که قبل از بیرون رفتن از این نوشیدنی استفاده کنین. هیچ ترکیبی بهتر از مخلوط نعناع و آب لیمو واسه مقابله با بوی دهن موجود نیس. همونجوریکه میدونید نعنا یکی از پر مصرف ترین آدامسا هم هستش. وجود خنک کننده و آنتی باکتریال این نوشیدنی باعث می شه تا دهن شما بوی مطبوعی بده. بسیاری باور دارن که فعالیت باکتریای معده مهم ترین دلیل بوی بد دهن است.

.

منبع : pezeshk.us

Related articles

آیا می توان از آلزایمر پیشگیری کرد ؟ & | سالمندان

میشه از فراموشی پیشگیری کرد ؟ مریضی فراموشی ( Alzheimer’s disease ) عبارت است از یه مریضی مغزی که مشخصه اون رو به نابودی گذاشتن کم کم تواناییای ذهنی است . نوع خیلی سریعً پیش رونده اون در سنین ۴۵-۳۶ سالگی ظاهر میشه. نوع کم کمکً پیش رونده اون که در اون علایم به کندی […]

Learn More

آیا می توان با ورزش و کاهش وزن سایز سینه را کوچک کرد؟ | رژیم غذایی

با ورزش کردن سینه کوچیک می شه؟ به کار گیری نوع سوتین خاصی به کوچیک شدن سینه کمک می کنه؟ کاهش وزن و رژیم غذایی تأثیری در کاهش اندازه سینه داره؟با ما همراه شید تا به سوالاتون جواب بدیم…  اگه بخوایم بعضی از مهمترین مشکلات داشتن سینهای بزرگ رو بگیم ، باید به موارد زیر اشاره […]

Learn More

آیا می توان به کمپ های اعتیاد اطمینان کرد؟ | ترک اعتیاد

برنامه‏ های درمانی معتادان به شکلای جور واجور موادمخدر از اوایل دهه ۱۳۷۰ و زیرنظر سازمان بهزیستی و ستاد مقابله با موادمخدر شروع شد و از اون زمان به بعد بیمارانگاری جای جرم ‏‏انگاری رو به خود گرفت. طی ۲ دهه گذشته اقدام ات مختلفی در مورد ترک اعتیاد در کشور تجربه شد که از […]

Learn More

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *