آیا می توان از سرطان پروستات پیشگیری کرد؟ | تغذیه سالم

میشه از سرطان پروستات پیشگیری کرد؟

میشه از سرطان پروستات پیشگیری کرد؟

میشه از سرطان پروستات پیشگیری کرد؟

تندرستی و تغذیه, دانستنیهای پزشکی

ارسال دیدگاه
۵۳۶ بازدید

دلیل اصلی سرطان پروستات مشخص نیس، پس در بیشتر موارد نمیشه از اون پیشگیری کرد. اما براساس چیزی که میدونیم، میشه با انجام بعضی کارا، احتمال دچار شدن به سرطان پروستات رو کم کرد. 

عوامل مؤثر در دچار شدن به سرطان پروستات

نژاد : در آمریکا، مردان آفریقایی – آمریکایی بیشتر از نژادهای دیگه در اثر دچار شدن به سرطان پروستات جون خود رو از دست میدن.

ملی بودن : سرطان پروستات در کشوهاری شمال آمریکا، شمال اروپا، استرالیا و بخش کارائیب بیشتره و در آسیا، آفریقا و نواحی جنوبی و مرکزی آمریکا کمتره. 

سابقه خانوادگی: مردانی که اعضای خونواده شون (مانند داداش یا پدر) به سرطان پروستات گرفتار شدن، با احتمال بیشتری ممکنه به سرطان پروستات گرفتار شن، مخصوصا اگه این بستگان در زمان دچار شدن به سرطان جوون بوده باشن. 

ژنتیک : محققان بعضی از ژنا رو پیدا کردن که با افزایش خطر دچار شدن به سرطان پروستات در رابطه هستن. 

رژیم غذایی : مردانی که گوشت قرمز و فرآورده های لبنی زیاد می خورن، با احتمال بیشتری به سرطان پروستات گرفتار می شن. 

چاقی زیادتر از اندازه : بعضی از تحقیقات نشون میدن که افراد چاق بیشتر به سرطلان پیشرفته پروستات گرفتار می شن و در اثر اون جون خود رو از دست میدن.

 

وزن بدن، فعالیت بدنی، و رژیم غذایی

البته اثر کاهش وزن بدن، فعالیت بدنی و رژیم غذایی بر سرطان پروستات معلوم نیس اما ممکنه که خطر دچار شدن به اونو کم کنه:

تلاش کنین به وزن سالم برسین و اونو حفظ کنین. بعضی از تحقیقات نشون میدن مردانی که زیادتر از اندازه چاق هستن بیشتر در خطر دچار شدن به سرطان پروستات هستن.

فعالیت بدنی داشته باشین. تحقیقات رابطه بین فعالیت بدنی منظم و خطر پایین تر دچار شدن به سرطان پروستات رو نشون دادن.

سبزیجات و میوه جات تازه بخورین. چندین تحقیق در این مورد نشون داده که رژیم غذایی پر از سبزیجات، خطر دچار شدن به سرطان رو کم می کنه. پیشنهاد می شه که مردان روزانه دو و نیم فنجون میوه و سبزیجات تازه بخورند. 

تحقیقات هم اینکه نشون میدن که رژیمای غذایی شامل مقادیر زیاد کلسیم با افزایش خطر دچار شدن به سرطان پروستات در رابطه هستن، پس بهتره از مکملای کلسیم استفاده نکنین و تلاش کنین رژیم غذایی پرکلسیم نداشته باشین. 

 

ویتامینا ، املاح و مکملا 

بعضی از تحقیقات نشون میدن که مصرف مکملای ویتامین E یا سلنیوم خطر دچار شدن به سرطان پروستات رو کم می کنه. اما یه تحقیق کامل (با نام select)  نشون میده که نه ویتامین E و نه سلنیوم خطر دچار شدن به این مریضی رو کاهش نمی دن. در واقع چیزی که در این تحقیق معلوم شد این بود که مردانی که مکملای ویتامین E مصرف می کردن با احتمال بیشتری به سرطان پروستات گرفتار می شدن. 

 

مصرف دارو

تا کنون دارویی که خطر دچار شدن به سرطان رو کم کنه یافت نشده، و داروهایی هم که واسه بیماران هایپوپلازی خوش خیم پروستات تجویز می شه در کاهش خطر دچار شدن به سرطان پروستات نقشی نداره. 

 

 

گروه ترجمه آکا ایران

به نقل از everydayhealth.com

 

 

.

منبع :

Related articles

آیا موزهای ایدزی وارد کشور شده اند؟ | سبزیجات

موزهای ایدزی وارد کشور شدن؟ چند وقتیه که در شبکه های اجتماعی خبری عجیب و البته دلهره آور رو میشنوین.در این شبکه ها شایعه شده که موزهایی به ایران وارد شدن که به ویروس ایدز آلوده هستن و مردم باید از خرید و خوردن این موزها دوری کنن. به راستی موزهای ایدزی وارد ایران شدن؟این […]

Learn More

آیا مولتی ویتامین ها واقعاً موثر هستند؟ | بیماری

آکایران :سایت رژیم سلامتی: مولتی ویتامینمولتی ویتامین بیشتر مکملای هستن که در جهان استفاده می شه و محبوبیت اونا در چند دهه گذشته به سرعت زیاد شده. بعضی می گن که مولتی ویتامین می تونه دلیل بهبود سلامتی شه و واسه عادات بد غذایی استفاده می شه و یا حتی خطر دچار شدن به بیماریای طولانی […]

Learn More

آیا می توان با نوشیدن آب لاغر شد؟ (روش های لاغری با آب) | چاقی

میشه با نوشیدن آب لاغر شد؟ (روشای لاغری با آب) چیجوری میشه با آب خوردن لاغر شد ؟ اگه از اون دسته از افراد هستین که حوصله یا وقت ورزش کردن رو ندارین و نمی تونین با ورزش یا رژیم غذایی لاغر کنین این مطلب رو از دست ندین. ما به شما میگیم چیجوری میشه […]

Learn More

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *