آیا می توان با حمام کردن به آرامش رسید؟ | طب ایرانی

میشه با حموم کردن به آرامش رسید؟

حموم ؛ درمان طبیعی اضطراب و استرس

حموم آب گرم : هرچقدر هم احساس اضطراب داشته باشین، پس از استراحت در سونای خشک یا بخار، احساس آرامش دارین. با گرم کردن بدن خود، گرفتگی عضلات و استرس خود رو کاهش می دید. احساس گرما به عصبا دستور کنترل حالت میده که روی سروتونین فرارسانای عصبی تاثیر میذاره. گرم کردن بدن رو میشه یه جور ورزش هم دونست.

حموم جنگل : ژاپنیا به حموم جنگل، «شیرین-یوکو» می گن. حموم جنگل در واقع راه رفتن در میان درختانه. محققان ژاپنی واکنشای بدن آدمایی که به مدت ۲۰ دقیقه در میان جنگل و بوی خوب چوب و چمن و صدای جریان آب، پیاده روی کرده بودن رو مورد بررسی قرار دادن. مشخص شد این افراد استرس کمتری دارن و آروم تر هستن.

الودکتر

.

منبع :

Related articles

آیا مواد افزودنی آبلیموها آلرژی ایجاد می کنند؟ | بیماری

: مواد افزودنی آبلیموها آلرژی ایجاد می کنن؟ : مواد افزودنی آبلیموها آلرژی ایجاد می کنن؟ بهداشت یه مسئول سازمان غذا و دارو با تشریح چگونگی ارائه مجوز “آبلیمو طبیعی” گفت: بعضی از مواد افزودنیا در آبلیموها واسه مصرف کنندگان حساسیت و آلرژی ایجاد می کنن. سمیره صباح – معاون اداره کل نظارت بر امور […]

Learn More

آیا مصرف چای قاصدک در دوران بارداری مفید است؟ | طب ایرانی

مصرف چای قاصدک در دوران بارداری خوبه؟  چای قاصدک یه نوشیدنی گیاهی محبوب، با فایده های درمانی بسیاریه    چای قاصدک یه نوشیدنی گیاهی محبوب، با فایده های درمانی بسیاریه. با این حال اگه زنی حامله باشه، عقل سلیم حکم می کنه که تصمیم درستی واسه لذت بردن از مصرف شکلای جور واجور چای های […]

Learn More

آیا موهای چرب بیشتر می ریزند؟ | بیماری

آدمایی که پوست چرب دارن، بهتره در شستشو صورت دقت کنن. یه متخصص پوست و مو میگه: دلیل اصلی چربی موی سر، ترشح زیاد چربی بعد از سن بلوغه و ۸۰ درصد افراد مو و پوست چرب دارن.پرویز طوسی در جواب به این سوال که «دلیل اصلی چربی موی سر چیه و چیجوری درمان می […]

Learn More

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *